Dru-Yoga
Leven vanuit het hart
Hoe ziet een Dru-Yoga les eruit
We beginnen met een warming up, gecombineerd met oefeningen om
goed te gronden.
Dan volgen:
...speciale oefenreeksen (Energy Block Releases) om geblokkeerde
energie weer te laten stromen en lichaamsspanningen te verminderen
...klassieke yogahoudingen (asana's)
...ademhalings-, lichaamsbewustzijns- en ontspanningsoefeningen
En tenslotte een geleide ontspanning en/of meditatie
De Dru-yogalessen combineer ik met aanvullende yoga aplomb
houdingsoefeningen
zie ook Yoga-opleiding Amitabha (www.yoga-opleiding.com)